Mi az a kineziológia?
A kineziológia olyan személyiség-és képességfejlesztő módszer, amely preventív (megelőző) céllal is alkalmazható. Ötvöződnek benne a kínai öt elem tanától a legújabb idegélettani eredmények az általános és fejlődés-lélektani, viselkedéspszichológiai, környezet- és táplálkozástudományi ismeretekkel.
A kineziológia eszköze az izomtesztelés: agyunk, így testünk is minden történésre emlékszik, s ezek az emlékek az izmokon keresztül lekérdezhetők.
Mit jelent ez?
Az alkar izmaira enyhe nyomást gyakorolva megtudhatjuk, hogy egy adott
történés, személy… milyen érzelmi viszonyban van velünk: elgyengít?,
stresszel? (negatív érzelmek). Megmutatva ezzel, hol vannak egyensúlytalanságok
a testben. Hol szükséges a blokkolt energiaáramlást oldani. A
kérdezgetés, oldás technikájában a kineziológia eszköztára
széles,
az egyéni megoldások tárháza napról napra bővülő.
A kineziológia kezelés célja a stresszoldás, - hogy a jelenbéli stresszek és azok múltbeli kapcsolódásai oldódjanak elősegítve az öngyógyító mechanizmusok működését.
Ha valamelyik állítás igaz Önre, érdemes kineziológia kezelést igénybe vennie:
- Mindent bizonytalannak, sötétnek látok
- Úgy érzem, mások jobbak és értékesebbek nálam
- Rosszul alszom, fáradékony vagyok
- Szorongok, félelmeik vannak, melyektől nem szabadulok
- Allergiás vagyok
- A párommal nem értjük meg egymást, folyton gondjaink vannak
- Sokszor vagyok beteg
- Múltbeli események nyomasztanak
- Hiába tanulok, valahogy nem megy a fejembe az anyag
- Fejlődni akarok
Az gyermek kineziológia célja, hogy a gyerekeknek segítse a testi, lelki, szellemi fejlődését, egészségét. Energetizáló, stressz- és feszültségoldó módszerek alkalmazásával. A gyermek egészséges, boldog, kiegyensúlyozott, jól kommunikáló, magabiztos és önbizalommal teli gyerekekké válik. Gyermek kineziológia során a múltbéli stresszeket egyedi és gyengéd módon, izomteszteléssel oldjuk. Az izomteszt során megkeressük azt a múltbéli életkort, amely stresszt okozott. A gyermek kineziológia során oldjuk ezt a stresszt, és mindössze egy régi emlék marad.
Azok a gyerekek, akik igyekeznek teljesíteni, megfelelni a rájuk zúdított töménytelen elvárásnak, többnyire szenvedés árán képesek csak megtenni. Félelem, szorongás jellemzi őket. Ilyen esetekben tudok segítséget nyújtani számotokra, gyermek kineziológia ismereteimmel, hiszen az oldás nem csak felnőtteknek, de gyerekeknek is nagy segítségére lehet. Ha a gyermek stresszét csökkentjük, a konzultációk után sokkal könnyebben veszi majd az életében az akadályokat, tisztábban, nyugodtabban tudja kezelni az életét és a feladatait is.
Gyermek kineziológia alapja, ha a szülő elhozza hozzám kezelésre a gyermekét, akkor elsőként a gyerekhez, és nem a szülők elvárásaihoz kell igazodnom. Kiemelten vele kell azt a harmonikus légkört kialakítanom, ami számára megadja azt a biztonságot, melyben már hajlandó megnyílni felém. Ezt, s a gyermek igényeit minden esetben tiszteletben kell tartanom.
Amikor a gyermek viselkedése, hangulata jelentősen vagy huzamosabb időre megváltozik, esetleg tünetek lépnek fel, akkor szükség lehet a gyerek kineziológia segítségével megtalálni a probléma gyökerét.
A gyermek kineziológia által:
- A gyermek kezelések gyors változást hoznak az egész családodnak.
- Segít a gyermekednek, hogy elmúljanak félelmei, szorongásai.
- Betegségei a test öngyógyító erejével gyógyulnak.
- Erősödik biztonságérzete.
- Jobban tud kapcsolatokat teremteni.
- Megőrzi nyitottságát.
- Növeli önállóságát, önbizalmát.
- Javul a szülő gyermek kapcsolat.
Mi az a kineziológia?
A kineziológia olyan személyiség-és képességfejlesztő módszer, amely preventív (megelőző) céllal is alkalmazható. Ötvöződnek benne a kínai öt elem tanától a legújabb idegélettani eredmények az általános és fejlődés-lélektani, viselkedéspszichológiai, környezet- és táplálkozástudományi ismeretekkel.
A kineziológia eszköze az izomtesztelés: agyunk, így testünk is minden történésre emlékszik, s ezek az emlékek az izmokon keresztül lekérdezhetők.
Mit jelent ez?
Az alkar izmaira enyhe nyomást gyakorolva megtudhatjuk, hogy egy adott
történés, személy… milyen érzelmi viszonyban van velünk: elgyengít?,
stresszel? (negatív érzelmek). Megmutatva ezzel, hol vannak egyensúlytalanságok
a testben. Hol szükséges a blokkolt energiaáramlást oldani. A
kérdezgetés, oldás technikájában a kineziológia eszköztára
széles,
az egyéni megoldások tárháza napról napra bővülő.
A kineziológia kezelés célja a stresszoldás, - hogy a jelenbéli stresszek és azok múltbeli kapcsolódásai oldódjanak elősegítve az öngyógyító mechanizmusok működését.
Ha valamelyik állítás igaz Önre, érdemes kineziológia kezelést igénybe vennie:
- Mindent bizonytalannak, sötétnek látok
- Úgy érzem, mások jobbak és értékesebbek nálam
- Rosszul alszom, fáradékony vagyok
- Szorongok, félelmeik vannak, melyektől nem szabadulok
- Allergiás vagyok
- A párommal nem értjük meg egymást, folyton gondjaink vannak
- Sokszor vagyok beteg
- Múltbeli események nyomasztanak
- Hiába tanulok, valahogy nem megy a fejembe az anyag
- Fejlődni akarok
Ki az a kineziológus?
A kineziológiát elsősorban arra használják, hogy izomtesztelések sorával meghatározzák a szervezet strukturális, kémiai és érzelmi energia egyensúlyát. A kineziológusok éveken át tartó képzéseken vesznek részt ahhoz, hogy hozzáférjenek az energia mozgásához – amit a kínainak Chi-nek hívnak – a test és az agy körül. Különböző módszereket keresnek az emberi test teljesítésének és hatékonyságának javítására, úgy, hogy tanulmányozzák az emberi mozgásokat befolyásoló tényezőket munka közben. Megállapítják a szervezet elsődleges gyógyító igényeit, és értékelik a terápiás eljárások széles spektrumából eredő energia változásokat.
Mit csinál egy kineziológus?
A kineziológia alapfeltétele, hogy a testnek saját gyógyító energiája van, és mindent megtesz annak érdekében, hogy gondoskodjon önmagáról, de néha egy kis segítségre van szüksége ezen állapot eléréséhez. A kineziológia tehát természetes egészségügyi ellátás rendszerének tekinthető, amely egyesíti az izom megfigyelést a kínai orvoslás elveivel, hogy hozzáférjen az energia- és testfunkciókhoz. A kineziológus ezt a folyamatot lehetővé teszi az egészség, a jó közérzet és a vitalitás javítására szolgáló, gyengéd, mégis erős gyógyító technikák alkalmazásával.
A kineziológusok olyan energiákat is észlelnek, amelyeket más módszerekkel nem lehet elérni. Túlnéznek a tüneteken, és nem diagnosztizálják, vagy kezelik az ismert betegségeket. Valójában, nem korlátozzák magukat betegségek kezelésére, mivel az energia egyensúlyba hozása egy személyt közelebb viheti az általuk választott kitűzött célok eléréséhez, legyen szó akár sportról, kapcsolatokról, tanulásról, vagy akár az élettel való megbirkózásról. A test energiáinak egyensúlytalansága érdekli a kineziológusokat, és e tekintetben szoros kapcsolatban állnak az energiaáramlás akupunktúrás koncepciójával. Egy kineziológus elismeri, hogy vannak olyan áramlások a testen belül, amelyek nemcsak az izmokhoz kapcsolódnak, hanem minden szövethez és szervhez, amelyek által a testünket élve érezzük.
A kineziológusok izomteszteket alkalmaznak a testen belüli energia blokkolások azonosítására és korrigálására; ez egy természetes visszacsatolási rendszer, amely információt kap az idegpályákon keresztül és az agy és a test meridián rendszerén keresztül. Ez az izom visszacsatolási rendszer azonnali hozzáférést biztosít a tudatalatti agyban lévő holisztikus információkhoz.
A gyenge izomteszt tehát lehet egy mutató, ami arra utal, hogy a stressz a rendszerben valamilyen módon negatív hatással van. A biológia rendszer elérésével az izom megfigyelő eszköz segítségével, a kineziológusok meglehetősen specifikusak tudnak lenni, és nagyon gyorsan tudnak jó válaszokat adni.
Amit egy kineziológus csinál:
- Segít a fizikai sérülésekkel való megbírkózásban
- Különböző gyógyító technikákat alkalmaz, hogy enyhítse az izombetegségeket
- A mozgást akadályozó rendellenességeket segít megelőzni, rehabilitálja és kezeli
- Figyelemmel kíséri a betegeket, hogy biztosítsa a program kívánt hatásait
- Bemutatja a helyes izommozgatást a sérülések megelőzése érdekében
- Javítja a motoros tanulási képességeket olyan betegeknél akik agyi bénulásban, autizmusban és más motoros és neurológiai problémákkal szenvednek
- Elősegítheti az ergonomikus munkahelyi testhelyzetek és a felszerelések kiválasztását.
Milyen egy kineziológus munkahelye?
A kineziológusok számos beltéri és kültéri környezetben dolgozhatnak, köztük irodák, laboratóriumok, rekreációs létesítmények, kórházak, iskolák és lakóépületek. Olyan szervezeteknél is dolgoznak, amelyek fitnesz terveket készítenek egyéneknek vagy csoportoknak. Megesik, hogy olyan szervezetek is alkalmazzák őket, akik az emberi mozgást tanulmányozzák.
A kineziológusokat alkalmazó szervezetek jellemzően a következők:
- Atlétikai cégek
- Sporteszköz társaságok
- Rehabilitációs osztályok
- Foglalkozási egészségügyi osztályok
- Sport, fitnesz és rekreációs központok
- Sportszervezetek és csapatok
- Kórházak és elsődleges egészségügyi intézmények
- Főiskolák és egyetemek
Testünk, lelkünk kisebb jelek, fájdalmak formájában üzen, hogy valami nincs rendben. A testünk üzenetei megfejtésre várnak, ebben a kineziológia nagyon sokat tud segíteni.
Amikor először találkozunk, beszélgetünk egy kicsit a kineziológia
módszeréről, tematikájáról, hogyan működik, majd átbeszéljük eddigi életed
fontos momentumait, illetve a jelenben fennálló problémáid. Megfogalmazunk egy
pozitív célt, min szeretnél dolgozni, változtatni.
Ezután megkeressük azokat az életkorokat, amelyekben a jelenlegihez hasonlót
éltél át. Ezáltal ráláthatsz, milyen életedet korlátozó mintákat tanultál meg,
melyek rögzültek, és amelyeken most már szeretnél változtatni. Kineziológia
segítségével feltárjuk a saját belső pozitív erőforrásaidat, amelyek talaján el
tud indulni a változás.
A kineziológia oldás jelentős része beszélgetés jellegű. Kérdésekkel,
képzelettechnikát alkalmazó gyakorlatokkal segítjük a régi stresszhelyzetek
megértését, átírását, a rögzült hitrendszerek oldását, hogy ezután a
pozitív életszemlélet határozza meg életedet.
A kineziológia oldás által másként kezdünk gondolkozni, az addigi rögzült hitrendszerek meg tudnak változni, új lehetőségek nyílnak, pozitívabban tudunk állni mindenhez.
Konzultáció menete:
Előre nem lehet megmondani, hány oldásra van szükség, igazából mindenki
egyénileg döntheti el, az adott javulás elegendő-e, vagy még szeretne rajta
tovább dolgozni. Általában egy-egy oldás is sokat segít, de lehet, 3-5
alkalomra van szükség. A kineziológia szemlélet alpján a kezelések között
általában 2-4 hétnek kell eltelnie. Egy oldás kb. 60-90 percig tart.
A kineziológia átsegíthet az életben előforduló olyan problémák, krízisek, során amivel nem vagyunk képesek egyedül megküzdeni.
Ha a nehézségek egyre csak gyűlnek, és mi nem vagyunk képesek a régi, jól bevált probléma megoldási eszközökhöz folyamodni, túllépni az adott élethelyzeten, akkor reménytelennek, tehetetlennek éljük meg a mindennapokat, krízishelyzetbe kerülhetünk, ebben is segíthet a kineziológia.
Kineziológia árak
A kineziológia árak több tényezőtől is függnek. Függ az alkalmak számától. Általánosságban elmondható, hogy 3-5 oldás, alkalom szükséges egy probléma megoldásához. A kineziológia árak 10 000 és 20 000 Ft között mozognak. Nálam a gyermek kineziológia ára 10 000 Ft/60 perc.
Kineziológia árak és alkalmak
Választhatsz egyéni, pár és család konzultáció közül is, ezeket kérheted 60 perces, 90 perces és 120 perces alkalmakként is. A kineziológia árak az időtartamtól is függenek.
Pár konzultáció
Összetettség okai
Hogyan lehet ennyi mindennek megfelelni? Ezekre és még sok más kérdésre kerestem a válaszokat, hogy miként tudom kiegyensúlyozottan megélni életemet, ezáltal másoknak is segíteni. A tanulmányaim, és tapasztalataim alapján megtalálhassák az utat újra magukhoz, egymáshoz, és a boldogsághoz.
A párterapeuta segíti az esetleges válás vagy szakítás feldolgozását, a sérelmek elengedését
A párterápia egy olyan terápiás forma, amely segíti a párokat, hogy felismerjék és megoldják konfliktusaikat. A párterápián mindkét félnek részt kell vennie. A párterapeuta különböző terápiás eszközökkel segíti a kapcsolatok megértését, a konfliktusok megszakítását, az érzelmek, elvárások egyértelmű kifejezését és a nyíltabb kommunikáció megvalósulását. A párterapeuta a két ember kapcsolatára koncentrál, nem keres bűnbakokat, csak rendszerként tekint a kapcsolatukra. A párterapeuta elsősorban a jelenre és a jövőre fókuszál, de nem hanyagolja el a múltból hozott sémák feltárását sem.
A párterapeuta a párkapcsolatokkal, házasságokkal és azok problémáival foglalkozik.
A kapcsolatok több mint fele megmenthető párterápia alkalmazásával, és a beavatkozás egy értékesebb párkapcsolati minőséghez vezet. Ha pedig mégis szakításra vagy válásra kerülne a sor, a párterápia segíthet a döntés meghozatalában is, megkímélve ezzel a pár tagjait a több hónapos érzelmi káosztól és felesleges cirkusztól, segítve ezzel a kapcsolat lezárását. A párterápia továbbá segíti a pár tagjait a válás utáni megfelelő szülői együttműködés kialakításában, a sérelmek elengedésében, esetlegesen új kapcsolatok kialakításában.
A kapcsolatokban sokszor beszélünk elhidegülésről, eltávolodásról, konfliktusokról, szeretetlenségről, meg nem értettségről, ami sokszor elváláshoz vezet.
És ha az elején jól tudtunk együtt működni mitől változik ez meg? Ha elmúlik, hogyan lehet újra megtalálni? Ha a pár tagjai valóban szeretik egymást, melyek azok a kiváltó okok amik mégis a kapcsolat romlásához vezetnek?
Nincs olyan ház, amit ne kellene kitakarítani, felújítani időnként. Ahogy a funkciói változnak, úgy kell átalakítani, újra festeni a régi erős falakat.
Vannak elrontott párválasztások, amikből tanulhatunk. Viszont, ha azt tudjuk mondani, hogy a kapcsolatunkban volt 3-4 jó év, akkor szerencsések vagyunk, és valószínűleg újra megtaláljuk az utat, az örömöt egymásban.
Életünket a szüleinkhez való viszonyunk, gyermekkorunk, párkapcsolataink, gyermekeink és a munkánk határozzák meg. Minden probléma gyökere ezekben az élethelyzetekben keresendő. Amiket többnyire tudatalattink működtett, ezek tudatosításában tud segíteni a párterápia.
Nehézségek okai
- Külső tényezők/szülők, barátok, élethelyzetek befolyásolják a kapcsolatot.
- Figyelmen kívül hagyják, hogy eltérő családi, kapcsolati mintával rendelkeznek.
- Nem veszik észre az eltávolodás veszélyével járó változásokat (Pl. az érdeklődési körük nagyon eltérő irányban kezd alakulni).
- Nem merik nyíltan megbeszélni a szexuális igényeiket, nehézségeiket.
- A két nem nemi szerepe összekeveredik, aránytalanná válik.
- Vagy hiányállapot lépett fel, a megváltozott szerepek előtérbe kerülésével (szülővé válás, gyerekek kirepülése, szülők elvesztése, baleset, stb.), más szerepeink háttérbe kerülnek, és már nem érezzük boldognak a kapcsolatunkat. Sérelmeink miatt nem tudjuk szeretetünket sem kifejezni társunk felé, és még sorolhatnám a lehetőségeket, amelyek a kapcsolat ellaposodásához, kihűléséhez vezethetnek.
Párterápia során ezen okokat vizsgáljuk meg a hozzám forduló párokkal, mert ahogyan mi magunk egyediek vagyunk, úgy lesznek egyedi problémák és megoldandó helyzetek kapcsolatunkban is. A párterápia módszereivel felmérjük a valós helyzetet, ennek alapján építjük fel a stratégiát, de csak a közös, együttes munka hozhat eredményt. A mindennapokban kell alkalmazni mindazt a tudást, amit a párterápia alkalmával együttesen összeállítunk, és megbeszélünk, így újra felfedezzük egymásban a csodát.
Mire figyeljen mielőtt Párkonzultáció mellett dönt?
- A párterápia sikeressége nem azonos a pár jövőbeni együtt maradásával, hanem némely esetekben a szétválásuk vezet a konfliktusuk megoldására.
- A párterápia hatékonyságához mindenképpen szükséges, a résztvevőkkel való külön foglalkozás az ülések során! Ez a feltétele annak, hogy a konzultáció során az objektív szemlélet megmaradhasson a coach részéről.
- A párterápia eredményeit 5-10 alkalom után érezheti a pár, mikor a problémák tudatosulnak, és a változás elkezdődik a kapcsolatukban. Ennél rövidebb idő alatt érezhető változásokat garantálni nem lehet.
A párterápia ára függ az oldások alkalmaitól, az időtartamról, a felvetett problémáktól. A párterápia ára 10-17 000 Ft között van. Egy 60 perces párterápia ára 10 000 Ft, a 90 perces párterápia ára 13 000 Ft és a 120 perces párterápia ára 17 000 Ft.
1. Szerkezeti és strukturális elemek Ez a megfelelő fizikai állapotról és annak meglétéről szól. Jelen esetben az izmaink, csontozatunk, szervezin és bőrünk állapotáról van szó. Megmutatja, hogy genetikailag melyek azok a területek, ahová több figyelmet kell fordítani, mik az erősségek és gyengeségek.
Hogyan tudod támogatni a működésüket? Mozgással: Ez bármilyen mozgásforma lehet, ami örömmel tölt el, pl. jóga, futás, séta, torna, röplabda stb. A mozgás hatékonyan támogatja a stressz oldását, fizikai testünk pedig új energiákhoz juthat általa.
Légző gyakorlatok: A stresszt oldhatja akár néhány irányított mély légzés is. A hosszú levegő kifújások segítik az izmok ellazulását és ezáltal a belégzés önkéntelenül is, mélyebb lesz. Nagyon hasznos gyakorlat lehet a váltott orrlyukakon keresztül végzett légzés is, melyet a jógából ismerhetnek páran. Ilyenkor az egyik orrlyukunkat befogva lassan beszívjuk a levegőt, ezután befoglyuk a másik orrlyukat és az előzőn kiengedjük.
Masszázs: Testünknek szüksége van ellazulásra is, melyet egy kiadós masszázs hatékonyan megadhat. Az izmok ritmikus összehúzódása, nyúlása, melyet néha meridián pontok nyomásával és érintésével kombinálnak. A masszázs serkenti az energia áramlását az izmokban. Az érintés a szeretetettség érzetét is fokozza. 2. Táplálkozási, biokémiai tényezők Jelen esetben a test belső kémiai működéséről van szó. Ezek a folyamatok alapvetően a táplálkozással, az emésztéssel, a kiválasztással függenek össze, illetve a stresszre adott reakcióinkkal függenek össze.
Nincs olyan táplálkozási rendszer, diéta amely mindenkire egyaránt érvényes lenne. A megfelelő táplálkozás függ a genetikai adottságoktól és a stresszt szintektől is. A megfelelő táplálkozás jó közérzetet biztosít és energikusságot ad.
Időnként hasznos lehet egy böjt vagy méregtelenítés tartása. Már az is elég ha pár hétre elhagyja az ember a húsevést vagy a kávé fogyasztását, esetleg a cukrot. A megszokott ételek köréből való kilépés során megtapasztalhatjuk, hogy mit is kíván testünk valójában. 3. Érzelmi, mentális tényezők Az egészségi állapotunk fontos része az érzelmi állapotunk is. Ebbe beletartozik a személyiségünk, hogy, hogyan reagálunk az élet kihívásaira.
Stresszkezelés: Rengeteg helyen hallani manapság, hogy a stressz az egyik legfontosabb oka a betegségeknek. Viszont már megtanulhatunk különböző stresszkezelő gyakorlatokat, melyek segítségével támogatást adhatunk testünknek, így megőrizve egészségünket.
Önismeret, személyiség fejlesztés: Rendkívül fontos manapság az önismeret és a személyiség fejlesztése. A mai világ igen gyors tempóban fejlődik és változik, és ehhez nekünk is változnunk és változtatnunk kell. Rugalmasságra van szükségünk, új dolgokat teremthetünk, új eszközöket próbálhatunk ki. De hogy maradj ebben az egészben önmagad?
Belső beszéd felismerése: A fejünkben, gondolatainkban folyamatosan, éjjel-nappal kommentáljuk életünk történéseit. Ezek a belső kommentek leginkább negatívak, mind a környezetre, mint magunkra nézve. Fontos, hogy észre vegyük a kritizáló, bíráló megjegyzéseinket és átalakítsuk, hogy támogassuk az aktuális céljainkat. Magunkkal úgy beszéljünk, mint egy szerető édesapa vagy édesanya a gyermekével.
Hogyan segíthet a kineziológia abban, hogy egészséges maradj?
- A kineziológia megtanít a stressz kezelésére
- Oldja a régi berögzött mintákat, amelyek esetleg nehezítik életedet és a változtatást.
- Segít a belső beszéd támogatóvá alakításában.
- Segíthet, hogy megszeresd magad.
Életünk meghatározó részét jelenti a pályafutásunk, a hivatásunkban, a munka világában való kiteljesedésünk. Többünkben is felmerül életünk során, hogy vajon milyen pályára valók vagyunk, hol tudnánk jobban kiteljesedni, mit érdemes tanulni, hol érdemes fejlődni. A karrier konzultáció egy speciális tanácsadási forma, mely ezen kérdések eldöntésében segít.
Karrier konzultáció során felmérjük az ügyfél személyiségét, képességeit, elképzéseit és feltárjuk az elvárásokat, szükségleteket. A konzultáció hasznos lehet mindenkinek, aki munkahelyet keres, váltani szeretne, vagy esetleg specializálódni szeretne, de még nem tudja pontosan, hogy hogyan tudná megvalósítani. A karrier tervezés során az egyéni jellemzőket, értékeket, igényeket figyeljük, így célzottabban foglalkozhatunk egy problémával, vagy egy fejlődés kérdéseivel agy kihívásaival.
A karrier konzultáció során több kérdést is átveszünk:
- Mi érdekel? Mi fontos számodra?
- Mire vagy képes?
- Hogyan érd el, amire vágy?
- stb.
A karrier konzultáció során szó esik az önismeretről, értékrendekről, lehetőségekről és jövőről. Egyénre szabott segítségre számíthatsz! Átbeszéljük az álláskeresési módszereket, állásinterjúra való felkészülést, önéletrajz írásában, állásinterjú kérdései és válaszok átgondolását, munkahelyi beilleszkedést, stressztűrést.
Segítem életutad alakítását új nézőpontokkal és ötletekkel. Megerősödött önbizalommal és értékességtudattal léphet tovább életedben!
Az emberek 89%-a nem elégedett a fizetésével, 75%-át pedig frusztrálja, hogy miért nem keres többet. Sokan pedig egy perc alatt elköltik az egészet, vagy egyáltalán nem képesek élvezni a jó anyagi helyzetüket. Rengetegen küzdenek minden nap önvádjukkal, hozzátartozójuk elégedetlenségével és mindez kihatással van az egyén energiaszintjére, alvására, türelmére, egészségére és főként az általános jólétére.
Életünket és eredményeinket nem a körülményeink befolyásolják, hanem az, hogy mit gondolunk és hiszünk róla és hogyan viselkedünk.
Változtasd meg az életed, úgy, hogy az egy életre szóljon! Változtasd meg a gondolataid, hozd magad formába!
A pénzügy kapcsán nem csak szellemi, de lelki és testi folyamatokról is beszélünk. Cél, hogy a negatív viselkedésmintákat, rossz beidegződéseket elengedjük. A neuroplaszticitás segítségével pedig új, pozitív viselkedési mintát sajátíthatsz el. Több kérdésre is keressük a választ:
- Miért nem tudok többet keresni?
- Nem elég az akaraterőm?
- Hogyan hozom meg a pénzügyi döntéseimet?
- Miért költök túl sokat, és ez hogyan határozza meg a mindennapjaim?
- Hogyan kereshetek pénzt könnyebben?
A pénz konzultáció erőteljes viselkedési, lélektani technikákon alapul, melyek segítik a kívánt döntések meghozatalát, a változtatások végrehajtását, és közben gyors és tartós eredményt ígérnek. A pénz konzultáció során kiegyensúlyozott költségtervezetet készítünk, saját pénzügyi modellel. Átbeszéljük, hogyan áramolhat könnyedén pénz hozzád, hogyan tudsz okosan gazdálkodni bevételeddel és hogyan működhet jól a pénzügyed. Ne csak a pénztárcádat nézd, szeresd a pénzedet is! Többet tehetsz, mint gondolnád!
Az gyerek kineziológia célja, a gyerekekek segítse a testi, lelki, szellemi fejlődésben, egészségben. A gyerektorna energetizáló, stressz- és feszültségoldó módszerek alkalmazásával segít. A gyermek egészséges, boldog, kiegyensúlyozott, jól kommunikáló, magabiztos és önbizalommal teli gyerekekké válik.
Milyen problémák esetén segíthet a gyerektorna?
Tanulással kapcsolatos
• szereplési stressz,
• vizsgadrukk,
• csökkent koncentráció képesség,
• lassabban megy a tanulás
• figyelemzavar
Viselkedéssel kapcsolatos
• beilleszkedési gondok,
• hiperaktivitás,
• agresszivitás,
• zárkózottság,
• szótlanság,
• önbizalomhiány
Külső tényezők változásakor
• szülők válása,
• iskolaváltás,
• lakóhelyváltozás,
• haláleset a családban
Fejlődési zavarok esetén: A fejlődését elősegítő kiegészítő
tevékenységként.
• beszédzavar (pl. hadarás, dadogás),
• kényszeres viselkedés (pl. pislogás, lábrázás, körömrágás),
• szorongás
Napi életvezetési zavaroknál
• alvási nehézség,
• lehangoltság,
• szobatisztaság
Milyen eredmények várhatóak?
A gyerektorna támogatja a gyermekek lelki fejlődését, lelki egészségét, energetizáló, stressz- és feszültségoldó gyakorlatokkal, meditációval. A gyerektorna órán résztvevő gyermekeknél a módszer elsajátításával javult a szülő-gyermek kapcsolat, javult a tanulási teljesítmény, csökkent a teljesítményszorongás, csökken, vagy megszűnik a különböző helyzetektől, emberektől, tárgyaktól való félelem, megszűnik a dühkitörés, a kortárs közösségbe való beilleszkedés könnyebbé válik.
Konzultáció eszközök: A gyermekek stresszoldó, relaxációs, agyféltekék működését összehangoló, finommotorikát fejlesztő, lazító gyakorlatokat sajátítanak el. A gyerektorna fejleszti a gyermekek ritmus-és egyensúlyérzékét és rugalmasságát is.
Egyéni foglalkozások alkalmával a gyermek elsajátítja a primitív reflexek kioltásához szükséges mozgássort is. Ami azt jelenti, hogy a gyermek fejlődése során kialakult blokkot, elakadást oldjuk fel.
Ilyen blokk lehet pl.: A gyermek minden ingert túlreagál.
Semmi nem kerüli el a figyelmét, és pókhálószerűen reagál minden benyomásra,
mozdulásra. Nem csoda, hogy örökmozgó, nyugtalan, és az órán nem tud figyelni.
Az eredménye a teljes sikertelenség érzése, állandó fáradság, túlérzékenység,
vagy hiperaktivitás. Az ilyen gyermek számára a legegyszerűbb hétköznapi feladatok
is komoly akadályt jelenthetnek, és kénytelen állandóan kompenzálni.
A mozgáson és az agyi folyamatokon túl ebben a részben foglalkozunk a primitív
reflexekkel igazán. Az agyi és testi tevékenységet harmonizáljuk, finom
hangoljuk a gyerektorna órákon, ami a legnagyobb eredményt tudja hozni a
gyermek viselkedésében. Magzatkortól haladunk. Megnézzük a megfigyelés
fontosságát, ugyanis ha jól meghatározzuk a fejlesztendő területet, akkor a
gyermek számára legoptimálisabb ütemben tudunk haladni. Megismerkedünk a
reflexek kioltásához szükséges mozgássorral. Ahogy korábban a résztvevők
megszokhatták, itt is lemozogjuk, begyakoroljuk a feladatokat, ezáltal ezek
otthon is elvégezhetővé válik a gyerektorna.
Gyakran előfordul, hogy a gyermek házi feladatot is kap. Célszerű az 5-10 perces feladatot minden nap elvégezni a tartós eredmény érdekében. Ilyenkor kérjük a szülők segítségét. Kisebb gyermeknek azért, hogy vele együtt, neki segítve végezzék a mozgást. Nagyobb gyermeknél azért, hogy legyen egy napi kontroll.
Eredetileg gyermekek részére kifejlesztett program a gyerektorna, 5-14 évesek számára fokozottan ajánlott, de életkortól függetlenül alkalmazható. Bárkinél, akik szeretne a hétköznapokban könnyedebben boldogulni, kiegyensúlyozottabb lenni. Célja a gondolkodási, tanulási képességek fejlesztése, illetve az estleges viselkedési zavarok megszüntetése.
A módszer a test-elme rendszer közötti hatékony kommunikációt segíti
és korrigálja, mégpedig a játék és kreativitás szerepét növelve,
ezáltal csökkenti a teljesítményt hátráltató stresszt.
Az egyensúlyteremtő gyerektorna gyakorlatait úgy tervezték meg, a
természetes fejlődésünkhöz hasonlóan, mozgáson keresztül fejlesszék
az idegpályákat. A Brain Stimulator Gymnastic rendszer a
számolási készségek, az olvasás, az írás, a nyelvtanulás,
a sportteljesítmények és teljes testmozgást igénylő tevékenységek
javítására minden korosztály számára hatékony segítséget nyújt. A módszer a
koncentrációs képpességünket, kapcsolataink és kommunikációnk milyenségét,
emlékezőképességünket, szervezési képességünket, és a mindennapi élethez való
pozitív hozzáállásunkat növeli.
Stresszoldás
Gyermek meghatározott rajzolási tematika alapján, feloldja magában a negatív
érzelmeket, és pozitív élményeket fókuszban tartva kiegyensúlyozza önmagát.
Testedzés
Játékos keretek között, agyféltekék működését összehangoló, finommotorikát
fejlesztő, lazító gyerektorna gyakorlatokat sajátítanak el.
Testtudatosság
Fejleszti a gyermekek ritmus- és egyensúlyérzékét és rugalmasságát is. Gyorsabb
reakciót, könnyedebb sportolást eredményez.
Viselkedés
Javul a szülő-gyermek kapcsolat, javult a tanulási teljesítmény, csökkent a szorongás, csökkent, vagy megszűnt a különböző félelmeket, viselkedési zavarok, a beilleszkedés könnyebbé vált.
Relaxáció
Progresszív relaxáció vagy mesébe épülő vizualizáció segítségével a test, lélek, szellem harmonizálása.
Gyakran ismételt kérdések
Milyen nehézségek esetén ad segítséget?
Tanulással kapcsolatos: szereplési stressz, vizsgadrukk, csökkent koncentráció képesség, figyelemzavar esetén.
Viselkedéssel kapcsolatos: beilleszkedési gondok, hiperaktivitás, agresszivitás, zárkózottság, szótlanság, önbizalomhiány esetén.
Külső tényezők változásakor: szülők válása, testvér születése, iskolaváltás, lakóhelyváltozás, haláleset a családban esetén.
Fejlődési zavarok esetén: beszédzavar (pl. hadarás, dadogás), kényszeres viselkedés (pl. pislogás, lábrázás, körömrágás), szorongás esetén.
Napi életvezetési zavaroknál: alvási nehézség, lehangoltság, szobatisztaság esetén.
Az érintőmasszázs célja a test és a lélek harmonizálása, kiegyensúlyozása. A kezelés hatásai: stresszoldó, izomlazító, immunerősítő, energiaszint növekedés.
Mindent, amit a pszichika nem dolgoz fel, rossz közérzetként, fájdalomként, betegségként jelenik meg a testünkön. Bármilyen betegség, még ha balesetből is ered a lélek korlátozottságának következménye. Amíg a belső változások folyamatában az élni döntést hozzuk meg, minden pozitív irányban bontakozik ki. Az ember életében minden összefüggésben van a pszichikai feldolgozásával, vagyis az, ahogyan az ember felfogja a saját életét és más emberek életét. „Mi történik velem?”, „Tudok segíteni magamnak kijutni ebből a gödörből?” „Mit értettem meg és milyen következtetést vontam le a kapott sérülés tapasztalatokból, a helyzetből?” Amíg nem szerzünk tapasztalatot a folyamat ismétlődni fog. Ezen kívül fejleszteni kell az időperspektíváról való elképzelésünket: ez nem most történik veled, ez akkor volt, vagyis nincs értelme állandóan rágódni saját érzéseinken. Szükséges fejleszteni az okozati kapcsolatok megértést, a toleranciát a bizonytalanság iránt, egyébként elemészt az aggodalom. Az igazi belső szabadság az az adottság, mikor nyugodtan elviselem a bizonytalanságot. Meg kell különböztetni a realitást és a fantáziát.
Az ember genetikájában minden lehetséges megbetegedés be van kódolva, egyrészt a nemzeti attitűd, másrészt szüleink gondolkodás módja által. „ Mi mindnyájan szívesek vagyunk”. Mikor realizálódnak ezek a betegségek? Amikor rosszul reagálunk élethelyzeteinkre. Akkor a betegségek megismétlődnek, mint genetikai determináltak. A betegségek akkor válnak krónikussá, ha krónikusan semmit se ismerünk fel életünkben, mert nem vesszük észre, változtatni kéne viselkedésünkön.
A felgyógyulás nem titkos erő, amellyel csak néhány ember rendelkezik. Ez alapvetően, velünk született képesség, amely minden emberre jellemző. Az ember képes kigyógyulni valamiből, éppen, úgy ahogy beszélni, járni, énekelni tud. Fontos ne az utolsó percben figyeljünk önmagunkra! Megfelelő időben egy kis gyakorlással helyreállíthatjuk egyensúlyunkat, mert lehetetlen megoldani a problémát, ha ugyanazon a szinten maradunk, ahol ez a probléma létrejött.
Szervezettünk minden része egyesített és összhangban van egymással, és a létezés szintjén (lélekkel, energiával, ésszel, érzésekkel, testel), annál egészségesebbek és boldogabbak vagyunk.
A gyógyító érintés technikának köszönhetően, meglehet tanulni és meg lehet szabadulni a testi blokkoktól, a belső feszültség zónáitól. A gyógyító érintés alapja az érintés. Az ember elkezdi megérteni, a test rendelkezik saját belső bölcsességgel, amely segíti átlépni a szenvedések, fájdalmak, csalódások, sikertelenségek küszöbét, és önfeledt, szabadságot élhet meg. A kliens arcán megjelenik a nyugalom, kipihentség érzése, szemei csillognak. A gyógyító érintés kezelés után nem kíván beszélni, és nem is ajánlott, így a belső folyamatokat nem tudja semmi megzavarni.
Agyunkban, testünkben, izmainkban minden információ elraktározódik, ami megtörtént velünk. Ezek lehetnek lelki illetve fizikai eredetűek, lenyomatokat képeznek bennünk, és kihatással van viselkedésünkre, testi-lelki érzeteinkre.
Sokszor előfordul, ezek feszültség formájában fejeződnek ki, ami kihathat tartásunkra, mozgásunkra, merevségben vagy ki nem fejezett érzésekben. Sok esetben az ember nem is ismeri fel. Az ember képes sokat tűrni, még azt is, ami a természete ellen van. Olyan szituációkban benne marad, amelyben nem érzi jól magát. Az ember többségét túlságosan elnyelik az élet problémái így nem veszik észre a testükben létrejövő feszültséget. Leggyakrabban a felismerés akkor következik be, ha valami felborul: alvás, étvágy, fáradság, fájdalom, apátia. Jó esetben ilyenkor már kérnek segítséget. A gyógyító érintés kezelés alatt néha szokatlan érzések jelentkezhetnek, amely kapcsolatban van a test memóriájával. Az emberek eleinte csodálkoznak, de megérezve a megkönnyebbülést, megnyugszik, és még mélyebben ellazul. A gyógyító érintés módszerének köszönhetően, meglehet tanulni és meg lehet szabadulni a testi blokkoktól, a belső feszültség zónáitól. A gyógyító érintés alapja az érintés. Amint a test megszabadul a feszültségtől, lágyság és melegség jelenik meg a mellkasban, kezekben és a lábakban, szabad légzés, könnyedség az egész testben.
Életünk első éveiben a gyerekek állandóan érzékelik édesanyja kezeinek gyengéd érintését, amellyel ilyen módon bevezeti ebbe a világba. Ezektől az étintésektől függ az ember hogyan fogja magát érezni ebben a világban és hogyan fog önmagához viszonyulni. Az érintés csodája még abban áll, hogy segíti a teljesebb fizikai és érzelmi önkifejezést, kiszélesíti önismeretünket.
A gyógyító érintés kezelés alatti érintések nagyon nyugodtak, könnyedék, nem tolakodóak. Az ilyen érintések gyorsabban és jobban hatnak több ezer szónál. Éppen ezért fejt ki ez a módszer csodálatos hatást a csecsemőktől kezdve életünk végéig alkalmazható módszer. A gyógyító érintés javítja a légzést, megszünteti a belső feszültséget, nyugtalanságot, ingerlékenységet, aggodalmat, ami azt jelenti, az általunk kiváltott fizikai zavarokat, az úgynevezett pszichoszomatikus zavarainkat a szervezetnek. Mivel a Meta-Vitalizáció módszere segít transzformálni a testet romboló energiákat, megnyitja a fizikai és érzelmi tartalékokat, amelyek elősegítik az élet jóval egészségesebb kezdetét.
A gyógyító érintés egyik sajátossága, mely ilyen hatékonnyá teszi a szervezet vitalizációja számára az a nyugodt környezet, amely ez a módszer hoz létre és a biztonság érzete, amely fő feltétele a harmonikus életnek. Megteremtve testünk valódi állapotának helyreállításáért, kiszabadítani belőle az összes feszültséget, így újra érezve az örömöt és az élet ízét.
Alkalmazási területek: stressz esetén, erős fizikai és érzelmi terheléseknél, kimerültségnél, elszenvedett sérülések után, orvosi kezeléseket kiegészítő kezeléseként, álmatlanság esetén. Tilos alkalmazni: fertőzéseknél, és pszichikai megbetegedésnél.
Bal bordaív alatti fájdalom
A bal bordaív alatti fájdalom akár komoly bajokat is jelezhet. Bal bordaív alatt fájdalom esetén általában szívproblémákra gondolnak, pedig más is állhat a háttérben.
Bal bordaív alatti fájdalom felelőse lehet a lép elváltozása. Néhány betegség, mint pl. a malária és a skarlát a lép megnagyobbodásával járhat, de okozhatja leukémia is. A bal bordaív alatti fájdalom lehet a tüdő bizonyos részének, illetve a vastag- és vékonybélnek gyulladásos megbetegedése is.
A szívinfarktus esetén nem a bordák között érezhető először a fájdalom. Legtöbbször a szegycsontban, illetve a bal vállnál érezhető hirtelen nyilaló fájdalom. A bal bordaív alatti fájdalom számos szervi problémát jelezhet, így ha rövid időn belül nem szűnik meg, mindenképpen forduljunk szakemberhez!
Puffadás
A puffadás különböző életmódbeli tényezők is előidézhetik. Gyakori hogy a puffadás hátterében stresszes életmód áll.
A fokozott puffadás hétköznapi szokásoktól is kialakulhat, mint pl. kapkodva eszünk, helytelen étrendet követünk vagy a mindennapos stressztől is. Ha feszültek vagyunk, akkor izmaink is megfeszülnek, és emiatt különféle mellékhatások jelentkezhetnek. Ilyen például a fejfájás, nyakfájás, hasi görcsök, puffadás. Ezentúl maga a puffadás is okozhatja a stresszt, így pedig egy ördögi körbe kerülünk.
Nos, akkor mit tehetünk ellene?
Fontos a helyes táplálkozás, a mozgás, és a stressz levezetése. Fontos a mindennapi feszültség kezelése.
Ha a nehézségek egyre csak gyűlnek, és mi nem vagyunk képesek a régi, jól bevált probléma megoldási eszközökhöz folyamodni, túllépni az adott élethelyzeten, akkor reménytelennek, tehetetlennek éljük meg a mindennapokat, krízishelyzetbe kerülhetünk, ebben is segíthet a kezelés.
Ha elégedetlen jelenlegi életével, ha önmagával és családtagjaival, környezetével szeretne egészséges, az eddigieknél harmonikusabb életet biztosítani, kapcsolatait gazdagítani, jobbítani szeretné, forduljon hozzám bizalommal.
Mit árul el az arcod?
Az arcelemzés egy komplex tudomány. Ahogy a világ, és benne minden változik, úgy a személyiségünk, a minket körülvevő környezet sem állandó. Az arcelemzés egy ősi kínai tudomány, a fiziognómia, segítségével megismerhetjük legbensőnket, erősségünket, gyengeségeinket. Az emberi arcból hasonlóképpen lehet olvasni, mint a kézírásból: az arcon is érzékelhető a pillanatnyi (érzelmi, fizikai) változás, de az állandó személyiségvonások is. Minden apró rezdülés látszik rajtunk, gondolj csak a mimikára!
A mai rohanó világunkban észre sem vesszük magunkon, mennyi mindent sugároz az arcunk. Jót és rosszat, egyaránt. Ha rossz hírt kapunk, ha fáradtak vagyunk, és ha egyszerűen úgy elegünk van. Mind-mind látszik. Látszik az örömünk, látszik a bánatunk. Te is biztosan észreveszed, ha egy ragyogó mosollyal, láthatóan vidám személy lép be egy szobába! Mindannyian észrevesszük, ha nem is tudatosítjuk magunkban, már el is végeztük az arcelemzés folyamatát. Mert az arca elárulja, hogy jól van, hogy boldog, kiegyensúlyozott.
Néha az első pillanatban hajlamosak vagyunk eldönteni, vajon a másik fél rokonszenves vagy ellenszenves-e számunkra egy másodperces arcelemzés folyamattal. Ez a másodperc törtrésze alatt kialakított ösztönös véleményformálás többnyire felszínes. De a téves, túlzó megállapítások között sok telitalálat is akad, s első benyomásunk nem vezet félre bennünket.
Az ember teljes karaktere egyetlen sajátság megfigyelése révén nem állapítható meg, ahhoz az egész arcot elemezni kell. A különböző arcvonások, sajátságok különböző jellemvonásokat takarnak.
Régen a festők és szobrászok bizonyos harmonikus arányokkal ábrázolták az ideális emberi testet, így születtek a gyönyörű festmények és szobrok. Úgy vélték, hogy a testmagasságnak a lábhossz hatszorosának, a homlok és az áll közötti távolságnak pedig a testmagasság egy tizedének kell lennie, és ennek a távolságnak meg kell egyeznie a csukló és a középső ujjhegy közti távolsággal. A kiegyensúlyozott arcon három részt tartottak azonos hosszúságúnak: a homlokélt és a szemöldök, a szemöldök és az orrlyuk valamint az orrlyuk és az állkapocs közti távolságot.
Az arc alakját elsősorban a magassága és a szélessége szabja meg. Az arc magassága születéskor sokkal kisebb, mint a szélessége, később viszont a magassága nő erősebben. A kifejlődött arc csak nagyjából szimmetrikus, valójában a jobb és a bal arcél nem teljesen tükörképe egymásnak. Az arc alkatát ezen felül a szemgödör mélysége, a szemek egymástól való távolsága, az orrgyökér szélessége, az áll és az állkapocs valamint a fogak állása szabja meg. Az arc egyediségét azonban mégis a cselekvéssel kapcsolatos domináns arcvonások: a szem, az orr, a száj adják. A mozgékony, flexibilis arcból például jó alkalmazkodóképességre és sokoldalúságra következtethetünk.
Mivel az ember külső megjelenése tükrözi belső lelkületének milyenségét, az arcelemzés előtt érdemes eldönteni, milyen az illető vérmérséklete. Temperamentum szerint három csoport különböztethető meg: vitális (élettel teli), tettre kész és mentális (szellemi) típus.
A vitális típusú ember jó húsban levő, kövérkés. Arca pirospozsgás, gyakran pufók, kerek. Extrovertált, szeszélyes, gyorsan reagál az ingerekre. Könnyen válik elégedetté vagy elégedetlenné. Vérbő, mókakedvelő, tréfás kedvű. A játékot előnyben részesíti a kemény munkával szemben.
A tettre kész típus vékony, sovány testalkatú. Arca négyszögletes, derékszögű. Kezei-lábai hosszúak. Állkapocs-vonala tiszta metszésű. Szemöldök csontja, az orra és az arccsontja kiemelkedik. Az ilyen ember éles elméjű, intenzív érzelmű és erős karakterű. Energikus, nyughatatlan, gyakorlatias, tervszerűen dolgozó. Gyorsan döntő és cselekvő.
A mentális típus arca ovális vagy körte alakú, magas, széles homlokkal, elkeskenyedő, puha állal. A kezek és a lábak kicsik és finomak. A test karcsú, rendszerint közepes termetű. A mentális típusú ember szenzitív, fantázia gazdag, eszes és fogékony. Intellektuális, alkotó gondolkodó. Oknyomozó képességei kiválók.
A típusjellemzők gyakorta összekeverednek. Például a tettre kész és a mentális típus kombinációja esetén az arc lehet körte alakú, azonban a tettre kész típust erős orra és kiálló csontjai jellemzik. Ez esetben az illető jó képzelőerővel, józan ésszel és gyakorlatiassággal megáldott ember. Kiváló elme, ugyanakkor kemény munkára képes.
Az archossz az intenzitást, vagyis az erőt jelzi, míg a szélessége az állóképességet mutatja. Egy hosszú, széles arc, jól meghatározott arcvonásokkal és kiálló arccsontokkal erős karaktert jelez. A nagyméretű jegyek nagyvonalú természetről, míg az apró méretek gyenge karakterről árulkodnak. A szélsőséges tulajdonságjegyek rendszerint az ember zsenialitásáról tájékoztatnak.
Bónusz
Pedig a megszépülés kulcsa benned van! Egész biztosan meg fogsz lepődni, hogy mi mindent megtudhatsz Önmagadról az arcelemzés alapján.
Például: Az alábbi képen lévő arcon látszik, hogy a felső ajka kijjebb áll, mint a homloka. Ha csak egy picivel is, de kintebb van. Ez azt mutatja, hogy hajlamos a gondolatait azonnal kimondani, anélkül, hogy átgondolná. Vagyis, ahogy mondani szoktuk: hamarabb jár a szája, mint az esze.
Példa: ezeken a képen láthatod, hogy a szemek mélyen ülők. Ez azt jelenti, hogy tulajdonosa óvatos ember, jól megfontolja lépéseit.
Miért fontos számodra, hogy megismerd ezeket a titkokat?
Megismered és elfogadod mások veleszületett viselkedését, anélkül, hogy azt személyesen magadra vonatkoztatnád. Sok segítséget nyújt neked emberi kapcsolataidban, hiszen, ha ismered az arcelemzés titkait, akkor minden ember nyitott könyv előtted, nem tudnak becsapni, átverni, hiszen te pontosan látod, kivel is állsz szemben. Segít abban is, hogy nagyon mély önismeretre tegyél szert, lásd erősségeidet, gyengéidet, lehetőségeidet. Olyan lehetőségekre is gondolok, amikről most még nem is tudsz.
Most már biztos vagyok benne, hogy te is szeretnél ezeknek a titkoknak a birtokába jutni!
Tegyél egy próbát, megmutatom neked, hogyan működik a gyakorlatban! Anélkül, hogy bármit tudnék rólad, elmondom, mik az erősségeid, gyengéid, mire kell odafigyelned.
